板栗四季豆焖排骨
- 焖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
女儿说很入味，很好吃，确实不错
板栗四季豆焖排骨营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
板栗四季豆焖排骨的食材2人份
- 板栗15颗
- 排骨500克
- 四季豆适量
- 蚝油一勺
- 生抽一勺
- 老抽一勺
- 料酒一勺
- 糖一茶匙
- 八角2颗
- 桂皮一片
- 香叶一片
板栗四季豆焖排骨的做法
1
排骨洗净汆水
2
变色捞出
3
四季豆用旺火煸炒
4
至起皱后捞出备用
5
锅中倒油下姜片煸炒
6
下入排骨旺火煸炒
7
加入桂皮，八角，香叶，干辣椒同炒，下入料酒，蚝油，生抽，老抽，糖调味
8
排骨加入栗子炖30分钟左右
9
出锅前加入四季豆
10
炒匀即可出锅
成品图
