川味鸡丝凉面
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
鸡肉：温中、补精益髓、益气 黄瓜：利水、清热、解毒 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
川味鸡丝凉面营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
川味鸡丝凉面的食材2人份
- 面粉切面适量
- 鸡肉20克
- 醋适量
- 黄瓜适量
- 姜适量
- 葱适量
- 蒜2只
- 辣椒适量
- 生抽少许
- 白糖适量
- 花椒油少许
- 芝麻油少许
- 芝麻少许
川味鸡丝凉面的做法
1
凉油放入花椒和姜片，小火爆出香味，花椒和姜片变色后捞出不要。继续放入葱白和蒜碎爆至微黄关火，倒入小锅中。不喜欢吃炸过的葱蒜的，可以把葱蒜和花椒姜片一起炸至金黄后都捞掉不要
2
葱油碗中调入生抽、醋、白糖、花椒粉、辣椒花椒油，再洒上一层熟芝麻，混合均匀
3
锅中水开后放入新鲜切面隔水蒸8分钟，取出晾开
4
另取一大锅，水开后放入蒸过的面条，煮3分钟左右，面条8分熟就可以捞出了。沥干水的面条放入炒锅中，边抖边拌上芝麻油或者花椒油，后面最好用一大电风扇使劲吹着，一直到面条完全晾凉，并且看起来油润发亮、根根爽利不粘连
5
黄瓜切丝、再切点葱花、蒜泥，加上调好的味汁浇在面条上，挑拌均匀即可
成品图
川味鸡丝凉面的烹饪技巧
做四川凉面一定要先蒸几分钟，这样在锅里煮的时间就可以大大缩短，面条更筋道
2、煮面的时候可以加适量盐，一是让水不容易沸出来，二是给面入点味。煮好的面条不要过冷水，直接沥干，否则面条水水的不好吃
沥水后记得拌上油，根据自己喜欢拌花椒油或芝麻油都行
4、一定要有吹干这道工序，最好用电风扇，开最大档边用筷子把面条挑起来边吹
调味的时候糖要多放，醋要少放
6、不要担心拌汁不够多，放咸度合适的生抽，汁就一定够多，最后拌好的面一定没有多余的汤汁，所有汁液最后全部均匀地裹在每一根面条上