桂圆山药红枣汤
- 炖
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
冬天到了，也就到了身体不补不行的时候，不然怎么抵御寒冷的冬季。赶紧跟我一起来做一款非常滋补的靓汤，做法超级简单哦。此汤不但可以养血安神、益智宁心、延缓衰老、健脾养胃补肾，还是抵御严寒、暖身的美味粥品。
桂圆山药红枣汤营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桂圆山药红枣汤的食材2人份
- 桂圆100克
- 山药150克
- 阿胶枣8枚
- 冰糖适量
桂圆山药红枣汤的做法
1
准备好所有食材
2
桂圆剥去外壳备用
3
山药洗净去皮，切成块备用
4
锅里加1000毫升的清水置于火上煮开
5
加入山药煮沸
6
再下入红枣继续煮
7
待到山药熟透，红枣松软的时候，加入桂圆继续煮
8
等到桂圆的香甜味道渗入到汤中即可关火，加入适量冰糖调味
成品图
桂圆山药红枣汤的烹饪技巧
1、全程中火开盖煮，防止山药溢锅
2、如果桂圆和红枣都非常甜，汤已经有甜味了，就要少加或不加冰糖