浓汤海参小米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
提起海参大家都知道其营养丰富，具有强身健体营养滋补之功效。海参本身没有味道，海参好不好吃，全在配的汤，所以汤的好坏起着至关重要的作用。小米具有暖胃安神的作用，在煮熟的小米粥里，放上一块浓汤宝熬制成的小米粥，味道鲜美无比，真是及营养美味于一身，此时再放上一只海参一起同食那可真是此味只有人间有啊！毫不夸张，包你喝了一碗还想来一碗呢
浓汤海参小米粥营养建议
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含糖量 34.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
浓汤海参小米粥的食材2人份
- 小米100克
- 海参2只
- 浓汤宝1块
- 蔬菜少许
- 白胡椒粉少许
浓汤海参小米粥的做法
1
小米100克
2
排骨味浓汤宝1块 海参2只
3
将小米用清水淘洗干净
4
煮锅里放水水开后将小米放入，慢火熬制
5
待小米已经开花煮好的时候将浓汤宝一块放入
6
用勺子搅至化开
7
将发好的海参放进去煮上1分钟
8
出锅前撒上少许的白胡椒粉就可以吃了
成品图
浓汤海参小米粥的烹饪技巧
小英子心语：
海参提前发好，入锅前可以在海参上切上一刀便于入味
等到小米开花煮烂的时候再将浓汤宝放入就好
一块浓汤宝正好可以熬上4碗小米粥，在这个量的基础上可以增减浓汤宝的用量