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诗文 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐
释义
牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐的做法

牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐

  • 香辣味
  • <15分钟
  • 初级入门

天气渐冷,又有不少小伙伴儿贪恋热被窝不舍得起床了。但是,早饭还是要吃的。天天吃汤面似乎有点儿乏味了。今天咱们来个牛肉辣椒大包子,外加一锅西红柿蛋花汤好不好?早餐吃一锅,浑身有劲了,没有想的那么辣。 有人说,包子要发酵,需要的时间太长,根本不适合时间紧迫的早晨。要我说啊,那是方法不对。 用对了方法,照样能在早上轻轻松松吃上自己做的暄软肉包子,又热乎又解馋,而且馅料随时调整,天天吃都不腻,顺带着,连汤都做好了! 长话短说,按我步骤中的提示做,不慌不忙,一准儿早上能吃美。如果时间真的太紧张,可以头天晚上蒸好,第二天早上花5分钟热一热,一样美味。

牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐营养建议

  • 含糖量 13.16
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐的食材2人份

  • 包子皮料:中筋面粉150克
  • 包子馅料:牛肉馅适量
  • 包子馅料:大辣椒3根
  • 汤料:西红柿1个
  • 包子皮料:干酵母2克
  • 包子皮料:白糖6克
  • 包子皮料:室温凉水90克
  • 包子馅料:植物油10克
  • 包子馅料:盐适量
  • 包子馅料:酱油15克
  • 汤料:鸡蛋1个
  • 汤料:香葱1棵
  • 汤料:盐少许
  • 汤料:香油数滴
  • 汤料:水适量

牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐的做法

1 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

包子材料准备好:牛肉馅是用酱油、生抽、盐、大葱,少许凉水调过的,可以用猪肉馅、鸡肉馅等代替,;辣椒可以用不辣的青椒代替

2 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

白糖用室温凉水溶化,再倒入干酵母,用筷子搅拌促进其溶解;天冷可用40度左右的温水

3 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

将中筋面粉倒入酵母水中,用筷子搅拌成絮状;

4 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

手揉成团,无干粉状即可;蒙保鲜膜发酵至2倍大;如果是第二天早餐用,可在头天晚上揉好后放室温下发酵30分钟,面团略有膨大时放冰箱冷藏发酵,第二天一早取出回温便可使用

5 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

辣椒去蒂去籽,切成细丝,再改刀切碎丁

6 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

辣椒丁和牛肉馅混合均匀,因为牛肉馅是上次做牛肉酥饼剩下的,已经调理过了,所以可根据口味再适量增加油盐酱油;如果是第二天早上使用,建议将辣椒切好后先不要和肉馅混合,防止被腌过久而失去新鲜的味道和口感

7 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

将发酵好的面团重新揉光滑,搓成长条,切成大小均匀的剂子,大小随自己的喜欢

8 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

撒适量面粉,将剂子按扁,擀成中间稍厚、四周略薄的圆皮

9 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

取适量馅料放在面皮中间,多少就看自己的手艺啦

10 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

按自己的手法包成包子

11 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

包好的包子码放在蒸屉中,根据蒸屉的材质决定是否铺屉布、油纸或者刷油

12 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

蒸屉放在蒸锅上,为防止受热膨胀粘连在一起,可在包子之间放一张油纸;室温发酵10分钟

13 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

大火上汽后转中火,蒸12分钟;蒸的时间可根据包子的大小来调整;蒸好后先不要出锅,焖几分钟,正好来做汤

14 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

这是蒸好的大包子,白白胖胖挤在一起真热闹

15 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

蒸包子时可以将汤料准备好:西红柿、鸡蛋、香葱

16 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

西红柿去蒂切丁,香葱切末

17 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

西红柿和热水同入小煮锅中,大火加热;用热水可节约时间,实在没有就用凉水也一样的

18 牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐菜谱图解

水开后煮2分钟,使西红柿尽量多释放酸味并煮软烂,转中火,将打散的鸡蛋液淋入汤中,再转大火,使蛋花全部翻到水面,根据口味撒少许盐,撒香葱末、香油,关火

成品图

牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐的烹饪技巧

日常做法可一次发酵,也可二次发酵,只是等待的时间略长些;如果是为第二天早餐准备,面团需要提前揉好并室温发酵半小时,这样可以激发酵母的活力;再放冰箱冷藏过夜发酵,是为了抑制酵母的发酵;第二天一早就取出放室温下,释放冷气恢复到16度左右时,又能唤醒酵母的活力
菜料不要着急混合均匀,可在包包子之前再混合,可保持新鲜的口味并防止出汤
蒸的时间根据包子的大小、蒸汽的强弱等来调整

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更新时间:2025/1/28 4:31:38