诗文 | 咖喱鸡肉彩色酥饼 |
释义 |
咖喱鸡肉彩色酥饼
家中常备百梦多的块状咖喱,但是老吃咖喱饭已经有点腻了,上次我就做了咖喱面包鸡,这次突发奇想要做酥饼吃。 酥饼好吃,但用油量也惊人。用猪油做酥饼是最理想的,但我害怕胆固醇太高,所以这次用的是植物油——胡麻油。胡麻油是以胡麻籽为原料,通过传统的榨油技术得到的食用油,它不但风味独特,而且还有强身、健体、美容、廋身等功效。 我之前也用胡麻油做过玛德琳,煎过鸡腿排,但没想到胡麻油的起酥效果也相当好,做好的酥饼真是酥得掉渣。 咖喱鸡肉彩色酥饼营养建议
咖喱鸡肉彩色酥饼的食材2人份
咖喱鸡肉彩色酥饼的做法
1
准备咖喱鸡肉馅的所有食材:鸡腿去骨去皮切成肉丁(鸡胸肉也可以,但鸡腿肉更嫩),土豆去皮切丁浸在清水中,洋葱切丁,小葱打葱结,姜切片,称量好盐、糖、料酒、干淀粉
2
准备好酥饼皮的所有食材:称量好胡麻油、水油皮所需的的中筋面粉及澜粉、南瓜粉、紫薯粉,油酥所需的中筋面粉。另外烧一壶开水,饼皮中可适当加盐糖,不加也可以
3
鸡肉丁中加入盐糖和料酒,抓拌均匀,盖保鲜膜冷藏腌制30分钟
4
干淀粉中加少许水调成水淀粉备用,淀粉会沉淀,使用时要再搅拌均匀
5
起油锅,爆香葱姜。这里的油不在配方内,油量与平时炒菜时的差不多
6
接着下洋葱丁炒软后盛起备用
7
下鸡肉丁炒到变色盛起备用
8
土豆丁加足量水先煮到土豆出沙,用筷子能轻松插入
9
下鸡肉和洋葱煮开后加入百梦多原味咖喱块,我先加了一块,后来尝味后觉得淡了,又加了半块
10
咖喱煮化后汁水也收得差不多了,改小火,画圈淋入水淀粉,快速翻炒到馅料浓稠,盛起晾凉备用
11
水油皮:每一份面粉(60克)和一种蔬菜色粉混合均匀,加20克胡麻油、盐糖(可选)、28克开水,搅拌成絮状,倒在案板上像搓衣服那样搓出去再收回来,反复此动作揉成光滑面团,包好保鲜膜保湿。 油酥:每一份面粉(40克)加20克胡麻油,大致拌匀倒在案板上,用掌根擦匀擦透,手法与水油皮相似
12
开酥,此为大包酥法:①水油皮面团擀成圆形,比油酥面团大一倍,包住油酥面团,捏紧收口,②按扁擀成约5MM厚的长方形面皮,有气泡的话,用牙签戳破面皮挤出空气。③面皮3折,包好保鲜膜醒面15分钟④擀成约3MM厚的长方形面皮,沿长边卷起
13
①将面卷平均分成4份,包好保鲜膜醒面15分钟。 ②取一份面卷,将两端向中间折拢,按扁 ③擀成中间厚边缘薄的圆形饼皮,舀一勺咖喱鸡肉馅到饼皮中心 ④左手拇指负责将馅料压进饼皮,右手用虎口收笼饼皮
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边转边收口,收口捏紧向下放在案板上整理形状
15
酥饼生胚做好后要及时盖保鲜膜防止表面风干
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烤箱上下火180℃预热,中上层烤30分钟左右。咖喱味道浓郁,鸡肉Q弹滑嫩,饼皮酥到掉渣,一口不过瘾!
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亚麻公社胡麻油,植物油中的脑白金!
成品图
咖喱鸡肉彩色酥饼的烹饪技巧①水油皮,油:粉=1:3,开水量是粉量的一半不到点。油酥,油:粉=1:2 |
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