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诗文 狗狗菜谱:三文鱼炒饭
释义
狗狗菜谱:三文鱼炒饭的做法

狗狗菜谱:三文鱼炒饭

  • 其它口味
  • <10分钟
  • 新手尝试

三文鱼中含有OMEGA-3不饱和脂肪酸,各种维生素和矿物质。除了对皮肤健康的好处,它还能提高身体免疫力,有效治疗关节炎、风湿病细胞再生和过敏等病症。

狗狗菜谱:三文鱼炒饭营养建议

  • 含糖量 8.89
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

狗狗菜谱:三文鱼炒饭的食材2人份

  • 三文鱼100克
  • 卷心菜40克
  • 彩椒40克
  • 米饭150克
  • 橄榄油适量

狗狗菜谱:三文鱼炒饭的做法

1 狗狗菜谱:三文鱼炒饭菜谱图解

把三文鱼、彩椒和卷心菜切块

2 狗狗菜谱:三文鱼炒饭菜谱图解

将三文鱼和蔬菜 用橄榄油小炒一下

3 狗狗菜谱:三文鱼炒饭菜谱图解

卷心菜发蔫后加入米饭 再翻炒一下即可

成品图

狗狗菜谱:三文鱼炒饭的烹饪技巧

这里用的是三文鱼边角料,不是很贵,不到10块1斤的样子,某宝或附近生鲜店应该有

随便看

 

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更新时间:2025/3/14 23:02:29