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诗文 三色藜麦饭团
释义
三色藜麦饭团的做法

三色藜麦饭团

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

藜麦有非常高营养价值,经常食用可以均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫力。不想做菜的时候就吃饭团吧,煮好的三色藜麦米饭包入咸香的肉松蛋黄,超级好吃哦!

三色藜麦饭团的食材2人份

  • 大米适量
  • 三色藜麦适量
  • 肉松适量
  • 咸蛋黄4个
  • 沙拉酱适量

三色藜麦饭团的做法

1 三色藜麦饭团菜谱图解

大米跟藜麦洗净加入比平时煮饭稍微多一点的水煮熟

2 三色藜麦饭团菜谱图解

煮好的米饭拌匀,咸蛋黄烤熟或者蒸熟

3 三色藜麦饭团菜谱图解

把咸蛋黄用勺子压碎,不用压的太碎保留一些颗粒口感更好哦

4 三色藜麦饭团菜谱图解

肉松跟蛋黄放一个碗里,加入适量沙拉酱拌匀

5 三色藜麦饭团菜谱图解

案板上铺张保鲜膜,先放一大勺米饭,再加入适量肉松蛋黄

6 三色藜麦饭团菜谱图解

把保鲜膜提起来,捏紧。把馅料完全包进藜麦饭里

7 三色藜麦饭团菜谱图解

依次把包好的饭团用海苔包住3分之2就可以了

8 三色藜麦饭团菜谱图解

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更新时间:2025/1/28 5:20:01