自制烤鲫鱼
- 烤
- 酱香味
- <30分钟
- 中级掌勺
一直想尝试鲫鱼健康又美味的不同的做法，就选择了用烤，口感棒棒的
自制烤鲫鱼营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
自制烤鲫鱼的食材2人份
- 鲫鱼一条
- 青椒少量
- 红椒少量
- 豆腐叶少量
- 辣椒酱适量
自制烤鲫鱼的做法
1
讲鲫鱼洗干净，两面划刀
2
加入老抽生抽料酒腌制二十分钟
3
托盘放入锡纸，放入烤箱，上下火200度烤二十分钟
4
加入炒半熟的调料继续烤五分钟就可以享用啦
成品图
自制烤鲫鱼的烹饪技巧
鱼腌制时间可以足一点，确保入味。烤的时间不必过长，保证鱼肉鲜嫩