花胶鸽子汤
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
民间有"一鸽胜九鸡"的说法。中医认为鸽肉有壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容的作用。在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，再加入有着丰富蛋白质和胶质，有滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能作用的花胶一起煲汤，更加强强联合，让你在冬天也美美哒
花胶鸽子汤营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花胶鸽子汤的食材2人份
- 花胶130克
- 鸽子半只
- 盐2克
- 红枣5颗
- 沙参15克
- 党参 15克
- 玉竹8克
- 枸杞5克
- 姜1片
- 黄芪10克
花胶鸽子汤的做法
1
准备好所需食材（鸽子可选用老鸽，煲汤比较有味，花胶事先泡发）
2
鸽子肉洗净后切大块
3
把党参、沙参折成小段，与鸽子肉、红枣、黄芪等一同入锅
4
泡发好的花胶与姜片也放入锅中
5
加入足量清水（注：我选用的是迷你型砂锅，煲出来的汤大概是两人的份量，即普通的饭碗3碗多点的量，如家中人多，需添加食材，并更换大锅才行哦）
6
盖好盖子，大火煲开后，转小火煲1小时即可
7
享用前可加入少许盐调味
成品图
花胶鸽子汤的烹饪技巧
挑选花胶首选有厚度的，煲起不腥不潺和不溶化，入口又滑又爽的，才算佳品
本汤为二人份，如家中人多，可酌情加入食材，并更换大锅