莲藕红枣甜汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
今天小编给大家推荐的莲藕枣汤，以莲藕、红枣等为主要食材。在吃藕的季节吃藕，再搭配红枣，味道清爽鲜甜，有健脾益胃，补气养血的功效，在经期食用真是再好不过了。
莲藕红枣甜汤营养建议
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含糖量 18.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕红枣甜汤的食材2人份
- 莲藕1节1节
- 红枣10粒
- 冰糖适量
- 姜片3片
莲藕红枣甜汤的做法
1
莲藕要挑选前后都有藕节，以免泥土渗入莲藕中很难清洗干净。莲藕去皮，洗净
2
切成小块
3
红枣洗净表面灰尘
4
生姜切薄片
5
将藕块、红枣、冰糖、姜片都放入电饭煲内，倒入没过食材的清水
6
选择炖煮汤功能，煮熟即可食用；
成品图
莲藕红枣甜汤的烹饪技巧
冰糖也可替换成红糖、黑糖等
不同的莲藕口感不同，可按需替换