营养滋补汤——羊蝎子莲藕汤
- 炖
- 家常味
- <数小时
- 中级掌勺
冬天寒冷多喝汤，羊蝎子莲藕熬一锅，鲜香可口又营养，美美的。
营养滋补汤——羊蝎子莲藕汤营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
营养滋补汤——羊蝎子莲藕汤的食材2人份
- 羊蝎子800克
- 藕1个
- 葱花少许
- 香菜少许
- 盐适量
- 醋少许
- 胡椒粉少许
营养滋补汤——羊蝎子莲藕汤的做法
1
羊蝎子冷水浸泡数小时，去血水中途换水更好，
2
烧开后去血沫，
3
加料包煮10分钟左右，
4
莲藕去皮切片，加入汤里一起再煮40分钟左右，
5
出锅调味开喝吧，
6
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成品图
营养滋补汤——羊蝎子莲藕汤的烹饪技巧
煮汤的时候不要放盐等调味料，不然影响肉质，喝的时候再放