藜麦桃胶羹
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
每年的春季我妈妈都过敏，因为春季干燥，让皮肤发痒，，都说女人是水做的，缺少不了那些汤汤水水的滋润。因为过敏，很多护肤品都不能用，所以我经常给她煮这款汤羹，软糯清甜，特美味，还能滋养肌肤，里面有桃胶，皂角米，雪燕，还有藜麦，这些都美容养颜品，桃胶是桃花泪，口感软糯，琥珀色，皂角米香糯润口，润肤美容，雪燕相似燕窝，也是美容滋补品，这些都是女人最佳养颜品，还加入营养的藜麦一起炖制，口感一级棒，而藜麦煮熟后有点爆浆感，特别神奇的。这样搭配一碗5块钱，让小脸水润，胜过玻尿酸，告别干燥。你们可以跟我学做一下吧？
藜麦桃胶羹营养建议
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含糖量 52.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
藜麦桃胶羹的食材2人份
- 藜麦半杯
- 皂角米15克
- 桃胶10克
- 雪燕8克
- 老冰糖适量
藜麦桃胶羹的做法
1
把桃胶，皂角米，雪燕放入碗中泡发，12小时最佳
2
再把藜麦放入锅中稍微煮制下，把多余的水全部倒掉
3
泡发的食材，挑出杂质冲洗干净，倒入有藜麦的锅中
4
最后倒入适量的清水，把老冰糖也放入，加盖开大火炖煮即可
成品图
