包菜馅蒸饺
- 蒸
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- 新手尝试
包菜馅蒸饺营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
包菜馅蒸饺的食材2人份
- 饺子皮300g
- 卷心菜100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
- 元贞糖适量
- 料酒适量
包菜馅蒸饺的做法
1
买的现成的饺子皮
2
肉糜加盐、胡椒粉、料酒、糖、水，顺着一个方向搅拌上劲
3
包菜洗净、切碎
4
放入肉糜碗中
5
一起搅拌均匀
6
舀一勺馅放入饺子皮中间，然后对折，2手虎口同时捏向中间，饺子就成型了
7
包了几十个，这下够他吃了
8
蒸笼上刷一层油，然后将饺子放进去。（刷了油就不会粘锅，夹出来的时候当然也不会露馅咯）
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大火沸水蒸15分钟
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蒸笼刷了油不错吧，一个也没破哟。^_^