春季养生鸭架汤
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- 新手尝试
春季养生鸭架汤营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
春季养生鸭架汤的食材2人份
- 杏鲍菇150g
- 胡萝卜150g
- 莲子30g
- 枣（鲜）5颗
- 料酒适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 胡椒粉适量
- 味精适量
春季养生鸭架汤的做法
1
鸭架一个
2
剁成小块。
3
把胡萝卜洗净
4
杏鲍菇洗净
5
砂锅中放入鸭架、葱、姜
6
红枣洗净，放入锅中
7
莲子洗净，放入砂锅中
8
添加足量水、料酒，大火烧开转小火炖1小时
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胡萝卜切成滚刀块
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放入锅中
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杏鲍菇切成滚刀块
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放入锅中加盐和胡椒粉
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用大火烧开，中小火再炖30分钟，放入味精调味即可
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端上桌就可以吃了