腊兔肉炒西兰花
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
腊兔肉炒西兰花营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
腊兔肉炒西兰花的食材2人份
- 西兰花250g
- 西红柿50g
- 香菇3朵
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 蚝油适量
腊兔肉炒西兰花的做法
1
腊兔肉洗净，切成肉片;
2
西兰花洗净，切成朵，备用;
3
锅中煮开水，下西兰花焯熟，可下一点油盐;
4
同时备一些香菇切片 ，番茄切块;
5
热油锅，先下蒜蓉炒香，然后下腊兔肉炒香炒熟;
6
先倒入香菇一同炒香;
7
然后加焯好的西兰花和番茄一起炒匀;
8
最后加盐和蚝油调味即可！