芸豆银耳火腿汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
大多数高汤都需要经过老火慢炖才能显现出汤汁的鲜和美，为了方便烹饪，火腿高汤完美地解决了这一问题。在时间大大缩短的情况下，赋予了汤汁鲜美的属性。芸豆面相由干瘪苍白的色泽，变得嫩黄而丰满，在朵朵银花的陪衬下份外妖娆诱人。
芸豆银耳火腿汤营养建议
-
含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
芸豆银耳火腿汤的食材2人份
- 火腿100克
- 白芸豆300克
- 银耳30克
- 火腿高汤3勺
- 绍酒15毫升
- 白胡椒粉2克
- 香葱1棵
- 水适量
芸豆银耳火腿汤的做法
1
干银耳用清水冲洗干净，再用冷水充分浸没约20分钟，使其充分泡发，再掰去根部，择成小朵
2
香葱洗净切碎，金字火腿切成2厘米的片
3
将火腿高汤、清水倒入锅中，再加入白芸豆和绍酒，大火烧沸后转小火慢炖40分钟
4
待白芸豆外皮煮制光滑，且颜色透明时，放入火腿片和小朵银耳，继续炖煮10分钟
5
最后放入白胡椒粉和香葱碎即可
成品图
芸豆银耳火腿汤的烹饪技巧
火腿含有盐分，制作这道汤菜时可不用额外添加食盐,如果需要，酌情添加
普通的芸豆是红色的，大小及外形酷似红腰豆，这道菜所用的白芸豆是云南最为常见的品种