金汤海参
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
海参营养丰富，老少皆宜。这道金汤海参，金黄的汤汁诱人食欲，海参入口Q弹美味，鲜美至极，食材不多，做法还超级简单哦！
金汤海参营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
金汤海参的食材2人份
- 即食海参1只
- 南瓜适量
- 油菜心适量
- 枸杞少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 玉米淀粉1勺
金汤海参的做法
1
南瓜蒸熟备用
2
煮锅加水，放一点点盐、葱、姜，即食海参，煮三分钟至入味
3
熟南瓜打成泥
4
碗里放海参自带调料汁，盐、鸡精、玉米淀粉、一点点水，拌匀备用
5
锅里放一点点油，倒入碗汁
6
放入油菜心，枸杞，煮至粘稠即可关火
7
摆盘，喜小鲜即食海参，带你领略舌尖上的美味！
成品图
金汤海参的烹饪技巧
即食海参一次吃不完，要冷冻保存