虫草花玉米排骨汤
- 炖
- 家常味
- <数小时
- 新手尝试
虫草花含有虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。 和玉米，排骨炖汤，有点甘甜不油腻，营养丰富，全家人都可饮用。
虫草花玉米排骨汤营养建议
-
含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
虫草花玉米排骨汤的食材2人份
- 排骨300克
- 虫草花15克
- 玉米1根
- 精盐适量
虫草花玉米排骨汤的做法
1
备好食材
2
排骨在温水中烧开，再捞出洗去浮沫
3
玉米剁小段。备好虫草花
4
砂锅中加入食材
5
加入适量清水
6
加入适量清水
7
加盐调味即可
成品图
虫草花玉米排骨汤的烹饪技巧
排骨焯水后用温水清洗。 焯水时可以加入花椒，或生姜葱都可以去腥