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诗文 缤纷水果汤圆
释义
缤纷水果汤圆的做法

缤纷水果汤圆

  • 甜味
  • <15分钟
  • 中级掌勺

夏天吃什么?夏天怎么吃?这是个难题!因为许许多多的朋友一到夏天就没胃口啊,烧菜不想吃,炖菜不想吃,焖菜不想吃,汤菜不想吃~~好不容易来道冰冰凉,沁心爽的凉菜,又嫌味道不好了吧,颜色不好看了吧? 长时间的高温天气,盆地特有的闷热潮湿,偶有风吹也像足了热浪。在太阳的拥抱下,我们一个个人儿就如那片片盐煎肉。在这样的状况里,食欲不振也是常有的事。 夏天没胃口,那咱就想方设法让自己有胃口呗。我没胃口的时候就特别喜欢做些颜色丰富的美食。现在的天气几乎每天都是橙色预警,饮食上我还是喜欢清淡,冰冰凉的,而且简单易做用时短的美食。比如这道【缤纷水果汤圆】,那就是汤圆同各色水果混合的产物。速冻汤圆、水果、纯净水啥的,相信懒人筒子家的冰箱都必备的。早餐、午餐、晚餐、下午茶、宵夜、不想折腾的时候、想吃甜品的时候,那就来煮碗【缤纷水果汤圆】吧!水果,纯净水提前放冰箱冷藏,然后煮汤圆。汤圆煮好,捞出,放冰纯净水里,再混合切好的水果粒就大功告成啦。

缤纷水果汤圆营养建议

  • 含糖量 10.5
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

缤纷水果汤圆的食材2人份

  • 紫糯米汤圆200克
  • 芒果1个
  • 无花果2个
  • 猕猴桃2个
  • 冰纯净水2碗

缤纷水果汤圆的做法

1 缤纷水果汤圆菜谱图解

备好食材:紫糯米汤圆、芒果、无花果、猕猴桃;芒果、无花果、猕猴桃最好提前冷藏半天

2 缤纷水果汤圆菜谱图解

砂锅倒入清水烧开;

3 缤纷水果汤圆菜谱图解

烧水时,将芒果、无花果、猕猴桃洗净,去皮,切成方块

4 缤纷水果汤圆菜谱图解

砂锅里的清水烧开后,放入汤圆用中火煮熟

5 缤纷水果汤圆菜谱图解

汤圆全部浮起来后,即可关火

6 缤纷水果汤圆菜谱图解

将汤圆盛进碗里,再拌入水果,淋上冰纯净水

7 缤纷水果汤圆菜谱图解

【缤纷水果汤圆】做好啦

成品图

缤纷水果汤圆的烹饪技巧

水果可替换
水果、纯净水需提前冷藏

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更新时间:2024/12/16 23:59:32