虫草花干贝玉米汤
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
虫草花干贝玉米汤有养胃健脾，滋养肾脏的功效，夏天气温高，热容易没胃口，不妨煲点汤喝试试~~
虫草花干贝玉米汤营养建议
-
含糖量 22.4克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
虫草花干贝玉米汤的食材2人份
- 猪大骨头400克
- 玉米1个
- 虫草花20克
- 干贝15克
- 芡实米30克
- 蜜枣2颗
- 枸杞5克
- 姜5克
- 盐1茶匙
虫草花干贝玉米汤的做法
1
虫草花冲洗一下，用清水浸泡5分钟；枸杞、芡实、蜜枣、干贝用水冲洗干净
2
玉米切小块；猪骨洗净，冷水下锅，煮出血水后捞出用温水冲洗掉浮沫
3
砂锅中注入2L清水，放入猪骨和姜片，放入虫草花、芡实、蜜枣、干贝
4
放入玉米，大火烧开，小火煲煮1小时，最后加入枸杞，调入盐即可
成品图
