鸡胸肉烤红薯船
- 煮
- 酸甜味
- <60分钟
- 初中水平
鸡胸肉和红薯船的搭配，好看又好吃！
鸡胸肉烤红薯船营养建议
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含糖量 9.52克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡胸肉烤红薯船的食材2人份
- 红薯2个
- 鸡胸脯肉2块
- 大葱1根
- 蒜2瓣
- 胡椒5颗
- 香草粉0.2勺
- 原味酸奶半杯
- 柠檬汁2勺
- 低聚糖1勺
- 烤肉酱3勺
鸡胸肉烤红薯船的做法
1
彻底清洗红薯，在蒸锅中蒸，直到筷子能完全插入
2
将水倒入锅中，煮沸后放入鸡胸肉，用中火煮7分钟
3
将鸡胸肉撕成片，蘸上烤肉酱
4
将红薯切好后，把鸡胸肉放入其中
5
最后撒上酸奶即可
成品图
