藜麦奶油杯
- 冻
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
《藜麦奶油杯》，小勺吃着更有味！入口即化，奶油的柔软丝滑沁入味蕾；而晶莹剔透的藜麦颗粒，一粒一粒，每一粒都“戴着”她独有的“小圈圈”，咀嚼Q弹，还有淡淡的坚果香，不但给您味蕾的颠覆感，更是全价营养的保证！
藜麦奶油杯营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
藜麦奶油杯的食材2人份
- 藜麦80克
- 淡奶油250毫升
- 炼乳35克
藜麦奶油杯的做法
1
食材准备
2
稼祺彩色藜麦开水下锅，中火煮15分钟，捞出沥干晾凉
3
淡奶油放入打蛋盆中打发，到勉强可以流动的状态
4
加入炼乳，继续打发到有清晰纹路并不会消失的状态，然后将打发好的淡奶油倒入裱花枪中备用
5
取适量的藜麦，放入杯子底部，然后轻轻压实，在压实的藜麦上挤入差不多厚度的淡奶油
6
继续在奶油上铺藜麦，挤奶油，一直重复这个步骤到把杯子填满，在杯子最顶层可以均匀的撒入藜麦
7
最后将藜买奶油杯放进冰箱冷藏4小时以上，冷藏好拿出来就可以用小勺舀着吃了
成品图
