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诗文 菠菜汤面
释义
菠菜汤面的做法

菠菜汤面

  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

菠菜汤面营养建议

  • 含糖量 19.53
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

菠菜汤面的食材2人份

  • 面条(生)150克
  • 菠菜50克
  • 鸡蛋1个
  • 鱼丸5颗
  • 酱油2茶匙
  • 1茶匙
  • 鸡精2茶匙

菠菜汤面的做法

1 菠菜汤面菜谱图解

菠菜洗净沥水备用

2 菠菜汤面菜谱图解

锅中烧开水,将菠菜煮片刻,捞出沥水

3 菠菜汤面菜谱图解

锅中重新烧开水,加入面条煮熟,加入酱油和盐

4 菠菜汤面菜谱图解

加入一颗鸡蛋也可以最后加入一个煎鸡蛋,随便

5 菠菜汤面菜谱图解

最后加入菠菜煮至片刻

6 菠菜汤面菜谱图解

最后盛出装盘,加上一个鸡蛋和鱼丸

成品图

菠菜汤面的烹饪技巧

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素

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更新时间:2025/1/28 21:25:04