营养黑米小豆大米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
营养米粥好吃又好喝
营养黑米小豆大米粥营养建议
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含糖量 54.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
营养黑米小豆大米粥的食材2人份
- 黑米适量.
- 红豆适量
- 大米适量
- 枸杞20粒
营养黑米小豆大米粥的做法
1
准备食材
2
小豆先煮一下
3
黑米大米泡二个小时
4
小豆煮好
5
锅中做水，水开了下所有米豆
6
煮熟放入枸杞
7
煮5分钟关火，营养米粥就做好了
成品图
