腊八粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
今天腊八啦，腊八粥肯定是要喝滴
腊八粥营养建议
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含糖量 45.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊八粥的食材2人份
- 莲子5克
- 大米适量
- 黑米适量
- 红豆适量
- 葡萄干适量
- 大枣适量
腊八粥的做法
1
黑米，大米淘洗干净，浸泡3小时
2
莲子，葡萄干泡好备用
3
红豆，大枣备用
4
米泡好后，全部食材到在一起，放在电饭煲里按下煮饭键
5
当当～～～好啦，出锅喽
成品图
腊八粥的烹饪技巧
我喜欢喝粘稠的，要是觉得太稠了，可以加开水哦