苹果银耳枸杞汤
- 煮
- 果味
- <60分钟
- 初中水平
银耳是天然的滋补品，银耳富有天然植物性胶质，具有滋阴的作用，经常食用可以很好起到护肤的作用，用银耳搭配自己喜欢的食材做出来的汤品非常受女性的爱戴。
苹果银耳枸杞汤营养建议
-
含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
苹果银耳枸杞汤的食材2人份
- 银耳3克
- 苹果1个
- 枸杞10克
- 水适量
苹果银耳枸杞汤的做法
1
主料：苹果、银耳、枸杞子
2
苹果洗净，削去皮、去掉果核
3
把削去皮的苹果切除块
4
银耳用水泡发一晚上
5
锅里放入水，把泡发好的银耳洗净放入，用中小火煮半小时
6
再把苹果块，洗净的枸杞子放入
7
在用中小火煮二十分钟，苹果熟软即可
8
把煮好苹果银耳汤装入碗里，放入蜂蜜或是糖即可食用
成品图
