南瓜银耳栗子甜汤

咱们民间有句俗语：“补冬不如补霜降”，霜降季节适当进补，比整个冬天进补来得更有效果。秋补要多吃蛋白质类。水果也可以作为补品，每日的早餐，食用温热性质的食物，润燥滋阴，能增强免疫力。 进入秋天，大家明显感觉到皮肤变得特别干燥，这是因为秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，秋天要多喝汤水。这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。 日常8杯水，相信能做到的人不多，尤其对于孩子来说，一整天的学校生活，为了减少上厕所的频率，有些孩子更是一整天都不喝水，为了给孩子补充水分，我喜欢在早上用豆浆机打些蔬果汁，香甜开胃顺肠道，孩子也喜欢。 因为我本身是干性皮肤，所以一直??来，早上一杯豆浆或者牛奶是我家餐桌上的标配，不过每到秋天，我就换成南瓜了。 南瓜是秋天最适合吃的蔬菜之一，它含有丰富维生素A、维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。同时南瓜还是补血之妙品。常吃南瓜，不仅能起到补血养颜的功效，还可使大便通畅，肌肤丰润，对女性来说是很好的美容和减肥食品。 今天就给大家推荐这款我最近常给家人做，也很适合秋季养生的，秋栗南瓜银耳露，栗子和南瓜都是秋季盛产的食物，搭配平民燕窝“银耳”一起做成的饮品，不仅温润滋补，还可以美容养颜，让你的皮肤远离干燥，补足血气脸色越来越好，这道 【南瓜银耳栗子甜汤】，既可以当早餐，也可以做配米饭的汤羹，当下午茶也是极好的呢！爱美的养生girl赶紧来试试吧~~