家常菜之29
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
清蒸马鲛鱼
家常菜之29营养建议
-
含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
家常菜之29的食材2人份
- 鲅鱼150克
- 姜1块
- 酱油1勺
- 花生油1茶匙
家常菜之29的做法
1
冰鲜马鲛鱼无需解冻洗净放入盘中，上面撒上姜丝
2
冷水一起下锅蒸15分钟
3
倒去蒸出来的汤汁淋入酱油和花生油
4
继续蒸5分钟
5
出锅享用
成品图
