家常菜
- 炖
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
味道鲜美，非常适合三高人群
家常菜营养建议
-
含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家常菜的食材2人份
- 南瓜700克
- 土豆200克
- 盐少许
- 酱油适量
- 味精少许
- 葱花适量
- 花椒粉少许
家常菜的做法
1
热锅凉油，倒入油，放入葱花，放入花椒面
2
放入窝瓜翻炒均匀
3
放酱油
4
放盐
5
放入清水炖
6
放入味精，收汁，装盘中即可
成品图
