罗汉果菜干汤
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
现在的天气很容易咽喉不适，建议大家可以煲罗汉果菜干汤喝。因为罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、消渴烦躁诸症，还含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及美容作用。而白菜干有消燥除热、通利肠胃、下气消食的功效。
罗汉果菜干汤营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
罗汉果菜干汤的食材2人份
- 猪肉(瘦)300克
- 小白菜干40克
- 罗汉果适量
- 食盐4克
罗汉果菜干汤的做法
1
食材原图
2
菜干放清水中泡软
3
罗汉果洗净
4
猪肉切成片
5
把菜干、肉片、罗汉果和清水加入砂锅内
6
大火烧开，改小火煲1小时
7
关火加入食盐调味即可
成品图
罗汉果菜干汤的烹饪技巧
无技巧