#冬至大如年#+山药鸡汤
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
滋补汤品。
#冬至大如年#+山药鸡汤营养建议
-
含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
#冬至大如年#+山药鸡汤的食材2人份
- 鸡肉300克
- 铁棍山药300克
- 香菇3朵
- 虫草花10克
- 桂圆干3颗
- 红枣5颗
- 枸杞少许
- 料酒2勺
- 盐1勺
- 生姜1块
#冬至大如年#+山药鸡汤的做法
1
山药切块
2
鸡肉、生姜冷水下锅，淋上料酒，焯水
3
鸡肉、山药、香菇、虫草花、桂圆干、生姜放入锅里
4
倒入适量清水，淋上料酒，开火煲煮
5
煮至20分钟时，放入红枣
6
继续煮20分钟，放入枸杞和盐，拌匀即可
成品图
