诗文 | 滋补莲藕汤 |
释义 |
![]() 滋补莲藕汤
藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。其实,新鲜的藕也可以做藕粉。 滋补莲藕汤营养建议
滋补莲藕汤的食材2人份
滋补莲藕汤的做法
1
![]() 莲藕洗净
2
![]() 去皮洗净、切块儿
3
![]() 放入料理杯,加适量水
4
![]() 搅拌成细腻的藕汁,倒入锅内
5
![]() 小火熬煮,边煮边搅拌,防止糊底
6
![]() 待汤汁变得浓稠,搅拌时有阻力了就可以了,盛出,淋点糖桂花食用
成品图
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