滋补莲藕汤
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。其实，新鲜的藕也可以做藕粉。
滋补莲藕汤营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
滋补莲藕汤的食材2人份
- 藕200克
- 水1000毫升
- 糖桂花少许
滋补莲藕汤的做法
1
莲藕洗净
2
去皮洗净、切块儿
3
放入料理杯，加适量水
4
搅拌成细腻的藕汁，倒入锅内
5
小火熬煮，边煮边搅拌，防止糊底
6
待汤汁变得浓稠，搅拌时有阻力了就可以了，盛出，淋点糖桂花食用
成品图
