家常手撕包菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
做好一盘家常小炒也是要不少诀窍的。例如：1、家里炒菜的时候油一点要热，要冒烟，要旺火；2、建议买个蔬菜清洗脱水机，因为下锅前洗过的蔬菜一定要沥干水；3、蔬菜炒个七成熟就行，家里的煤气灶通常火力有限，等你熬到全熟时，菜都蔫软了；4、最后，很多新手炒菜会手忙脚乱，尤其小炒快则小几分钟，慌慌张张的放调料什么的，尝味儿都来不及。也千万别学专业厨师的架势，因为其实他们已经练到闭着眼睛都能精准调味的程度了。最简单的方法，就是开始炒之前拿个小碗儿，把你除了必须单独放的调料以外的其他调料兑在一起调匀，炒的时候一次放。这样好控制一些。
家常手撕包菜营养建议
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含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
家常手撕包菜的食材2人份
- 卷心菜400克
- 五花肉80克
- 干辣椒5根
- 蒜3瓣
- 姜1小块
- 花椒1小撮
- 生抽1汤匙
- 蚝油1汤匙
- 油辣椒1/2茶匙
- 醋1汤匙
- 糖1茶匙
- 盐1/2茶匙
- 黑胡椒粉1茶匙
- 花椒油1/2汤匙
家常手撕包菜的做法
1
主要材料备齐
2
包菜用手撕成小片洗净，放入蔬菜清洗脱水机沥干水分
3
接着将五花肉切薄片，姜蒜切末，干辣椒切段，取一个小碗加好调料拌匀备用
4
锅中入油烧热，下五花肉片用小火煸至变色
5
接着加入姜蒜末、干辣椒段、花椒粒煸香
6
旺火下包菜快速翻炒
7
倒入调好的酱汁，翻炒均匀至包菜变软即可关火
8
起锅前加适量花椒油翻匀即可出锅
9
完成。因为酱料事先调好了比例，所以味道不会有太大问题。注意好火候和包菜的脆嫩度就可以了
成品图
家常手撕包菜的烹饪技巧
加入少许五花肉，用小火煸出猪油，吃起来不会腻，也会为菜增加香气
还是那句，蔬菜要沥干水分，一定切记要热油旺火炒