千层手抓饼
- 烙
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
在山东吃了无数种的饼，现在感觉都数不出来，我吃的时候就在想，我自个是不是也能做出来呢，于是勤奋好学的我就回家查了很多的资料，经过一次实验，感觉这个千层手抓饼还是非常成功的。
千层手抓饼营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
千层手抓饼的食材2人份
- 面粉250克
- 水150克
- 食盐1茶匙
- 细香葱3根
- 植物油适量
千层手抓饼的做法
1
面粉放入面盆，用手从中间扒拉开，一边用凉水和面，一边用70克热水和；先和80克凉水的，再和热水的然后把两种面揉到一起
2
和好的面，我称了一下正好401克
3
将和好的面团放入大碗里，盖上一个湿布饧10分钟
4
饧好的面团挪到案板上，案板上要放一层垫粉，以防粘连
5
将面团擀成一个大的椭圆形的薄饼，厚度大约有两毫米吧
6
在薄饼上均匀刷植物油，撒盐，撒香葱碎
7
薄饼从两边对折，刷一层植物油
8
再对折
9
将对折后的面饼翻过来，在气后背再刷上一层植物油。然后将面饼对折就成了一个长条了，饧5分钟
10
饧好的长条从两边一边抻着一边往里面卷，大约比之前抻出3厘米左右就差不多了
11
卷到中间的时候，把两块面团摞在一起
12
用手按压扁平，再饧5分钟
13
饧好的面团，用擀面杖擀成厚薄合适的圆饼
14
电饼铛放植物油，预热，将擀好的圆饼放入，盖盖烙5、6分钟
15
5分钟后，给饼翻面，再盖盖烙5分钟
16
五分钟后，两面酥香脆的千层手抓饼就可以出锅了
成品图
千层手抓饼的烹饪技巧
热水烫面最好是100度的热水，热水用了70克，凉水80克
每折叠一次就就用手把折叠的地方拍拍好
烙制的时候一定要多放油，有一种煎制的感觉