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诗文 照烧鸡腿排
释义
照烧鸡腿排的做法

照烧鸡腿排

  • 其它口味
  • <15分钟
  • 新手尝试

鲜嫩的鸡腿肉,裹着厚厚的照烧汁,铺在热腾腾的的米饭上,咬一口鲜美异常,饭粒上还沾着甜甜的酱汁,真的是太好吃啦!喜欢的朋友快试一试吧!

照烧鸡腿排营养建议

  • 含糖量 4.2
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

照烧鸡腿排的食材2人份

  • 鸡腿3只
  • 生抽2茶匙
  • 黄酒3茶匙
  • 蜂蜜1茶匙
  • 红糖1茶匙
  • 白糖1/2茶匙
  • 白胡椒粉适量
  • 老抽少许

照烧鸡腿排的做法

1 照烧鸡腿排菜谱图解

先来处理鸡腿。鸡腿去骨后在肉厚的地方划几刀,但不要划破鸡皮。(划几刀的目的是为了让让鸡腿薄厚均匀,更容易熟。)

2 照烧鸡腿排菜谱图解

鸡腿划好后,用用刀背在鸡腿上轻轻砸一遍,

3 照烧鸡腿排菜谱图解

腌渍,处理好的鸡腿放入碗中,加入放入少许胡椒粉、1/2茶匙白糖、1茶匙黄酒、加入1茶匙生抽酱油,充分抓匀后腌渍最少30分钟。(有时间多腌渍一会会更入味)

4 照烧鸡腿排菜谱图解

腌渍鸡腿的时候来调一碗照烧汁:红糖1茶匙、黄酒2茶匙、蜂蜜1茶匙、生抽1茶匙,1茶匙蚝油、几滴老抽和少许清水调匀备用充分搅拌均匀即成家庭版照烧汁。(加老抽是为了颜色深一些,肉类食材总的颜色深一些更有食欲)

5 照烧鸡腿排菜谱图解

锅中放1茶匙食用油,放入两片姜片,皮朝下放入腌渍好的鸡腿煎制。煎至有鸡皮的一面微黄,翻面略煎一会。(不粘锅可以不放食用油)

6 照烧鸡腿排菜谱图解

淋入调好的照烧汁烧沸后改中小火焖烧三分钟左右

7 照烧鸡腿排菜谱图解

大火把汤汁收浓即可,汤汁不要收的太干,可以留一些汤汁用来拌饭也是很棒的

8 照烧鸡腿排菜谱图解

出锅、切块、装盘,鲜嫩的鸡腿肉,裹着厚厚的照烧汁,超好吃

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更新时间:2024/12/16 3:52:23