下午茶限定-低脂奥利奥紫薯酸奶杯！
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
酸奶杯从夏天吃到了冬天，今日份下午茶限定： 低脂奥利奥紫薯酸奶杯！满杯料多多，超满足！
下午茶限定-低脂奥利奥紫薯酸奶杯！营养建议
-
含糖量 14.77克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
下午茶限定-低脂奥利奥紫薯酸奶杯！的食材2人份
- 酸奶一杯
- 香蕉一根
- 奥利奥碎适量
- 紫薯一根
- 谷物圈一把
- 薄荷一朵
下午茶限定-低脂奥利奥紫薯酸奶杯！的做法
1
紫薯切成薄片上锅蒸熟，各种材料get。 ！
2
奥利奥碎装入保鲜袋，擀细，铺在杯底。
3
放上一层香蕉片，也可用草莓、芒果等替代。
4
舀上几大勺兰维乐酸奶，感谢兰维乐家投喂的新西兰酸奶。肉眼可见的浓稠感！
5
再来一层紫薯泥，一层一层铺上！
6
最后舀上厚厚一层酸奶，撒上一把谷物圈！ 薄荷装饰，完工！
成品图
