多谷米百合粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
多谷米营养丰富，百合清肺火，二合一做粥更是营养美味。
多谷米百合粥营养建议
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含糖量 33.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
多谷米百合粥的食材2人份
- 多谷米150克
- 干百合少许
- 水适量
多谷米百合粥的做法
1
准备多谷米
2
倒入碗中寖泡20分钟
3
干百合泡发
4
将多谷米放入电饭煲中
5
加入百合
6
添加适量清水
7
按键开始煮粥
8
粥煮好了
9
盛入碗中“北纯多谷米，多层口感，每一口都营养”
成品图
多谷米百合粥的烹饪技巧
米要寖泡片刻，口感更软糯