小米西米燕麦山药粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
美味佳肴。
小米西米燕麦山药粥营养建议
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含糖量 17.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米西米燕麦山药粥的食材2人份
- 小米20克
- 西米20克
- 燕麦20克
- 山药30克
- 水适量
小米西米燕麦山药粥的做法
1
山药去皮洗净切好备用，所有的米洗净备用
2
放入锅中
3
加适量的水
4
煮六十分钟就可以了
成品图
小米西米燕麦山药粥的烹饪技巧
加水适量，喜欢甜的可以加些红糖