卤汤炖豆腐
- 炖
- 酱香味
- <30分钟
- 初级入门
因为喜欢吃豆腐，有时用五花肉炖，有时煎豆腐，这次用卤肉汤炖试试
卤汤炖豆腐营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
卤汤炖豆腐的食材2人份
- 北豆腐300克
- 葱1根
- 蒜瓣3个
- 卤汤适量
卤汤炖豆腐的做法
1
卤汤是前几天卤的，夏天不能留太久，里面的肥肉是增香的，肥肉含有饱和脂肪，适当吃点对身体有好处
2
热锅下油，油热后把豆腐倒入，不要用铲子去拌，很容易碎，稍微煎一下，可以动动锅，让豆腐滑动一下
3
拍的不清楚，用铲子拨处一空来'放入葱蒜炒香，然后颠勺一下。将豆腐炒匀，倒入卤汤，加适量开水，没过豆腐，一直炖到汤汁收入豆腐中
成品图
卤汤炖豆腐的烹饪技巧
这样炖出的豆腐有肉的香味，豆腐也不会碎