健脾胃五珍粉粥怎么做好吃？宝宝强壮脾胃的优选食品
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- 家常味
- <10分钟
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五珍粉粥是一款养脾胃神器，关键是成人孩子老人都可以食用，醇香的口感，浓浓的枣味甜香，不加糖也有甜甜的味道，糖尿病人也可以放心食用。目前北方天气越来越凉，早上如果不吃早餐就冒着寒风出门，不仅会有一下被冻透的感觉，甚至脾胃五脏都感觉被凉风吹了进来，所以一顿简单温暖又营养的早餐尤其重要，不吃早餐，患胃病是迟早的事，成人尚且如此，何况脾胃虚弱的儿童呢，早上喝一碗暖暖的营养粥，即使出门寒风刺骨，但是胃里依然是温暖的，对于脾胃也有很好的保养作用，对于宝妈来说，寒冷的天气早起熬粥实在费时费力，一款五珍粉粥可以完美的解决宝妈和宝宝的早餐问题，让我们早上不仅可以多睡一会，还让宝宝有一个健康强壮的脾胃。一起来看看这款粥的详细做法吧
健脾胃五珍粉粥怎么做好吃？宝宝强壮脾胃的优选食品营养建议
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含糖量 28.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
健脾胃五珍粉粥怎么做好吃？宝宝强壮脾胃的优选食品的食材2人份
- 高粱米500克
- 薏米500克
- 芡实500克
- 莲子心500克
- 鲜枣25粒
- 蜂蜜1勺
健脾胃五珍粉粥怎么做好吃？宝宝强壮脾胃的优选食品的做法
1
准备五种适量的食材，清洗干净，并且烘干
2
由于生薏仁寒性太重，所以应该把生薏仁炒熟，这样寒性会大大降低
3
把薏仁、芡实、莲子、高粱米、红枣，放入研磨机中研磨成粉，天气凉了，可以适当多研磨一些哦
4
研磨好的粉粉密封保存，每天早上挖取适量，热温水冲泡一下就可以食用哦
成品图
健脾胃五珍粉粥怎么做好吃？宝宝强壮脾胃的优选食品的烹饪技巧
这是一款去湿气消浮肿养脾胃特别好的食品，是很有名的配方，成品的五珍粉效果更好，没有化学剂，非常适合没有时间做早餐的懒人朋友哦