炸鸡柳
- 炸
- 咸鲜味
- <90分钟
- 初中水平
在做一道非常 美味的炸鸡腿
炸鸡柳营养建议
-
含糖量 2.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炸鸡柳的食材2人份
- 鸡胸脯肉400克
- 鸡蛋2个
- 炸鸡粉50克
- 腌肉料20克
- 生抽8克
- 料酒7克
- 耗油5克
炸鸡柳的做法
1
鸡柳
2
切成细丝
3
加入盐
4
加入料酒及烤肉料
5
在加入耗油
6
在加入生抽
7
抓匀
8
腌三个小时在加入鸡蛋
9
搅拌均匀
10
裹上炸鸡柳
11
下锅炸
12
炸至金黄装出来
13
在炸一下
14
炸好的
成品图
炸鸡柳的烹饪技巧
鸡柳切的不在太厚
第一次炸好在下油锅在炸一下，更香脆