诗文 | 鸡米花(空气炸锅版) |
释义 |
![]() 鸡米花(空气炸锅版)
不喜欢油炸的鸡米花,所以用空炸锅做了,孩子吃的更健康一些。 鸡米花(空气炸锅版)营养建议
鸡米花(空气炸锅版)的食材2人份
鸡米花(空气炸锅版)的做法
1
![]() 将鸡胸肉洗净切小块,加入盐、料酒、胡椒粉、五香粉拌均匀,腌制一小时
2
![]() 准备好淀粉、面包糠,鸡蛋打成蛋液
3
![]() 将淀粉倒入腌制好的鸡胸肉中拌均匀,让每一块都涂满淀粉
4
![]() 用筷子夹一块在蛋液里滚一圈
5
![]() 再在面包糠里滚一圈
6
![]() 将所有的鸡肉块都处理好装盘
7
![]() 空气炸锅200度预热5分钟
8
![]() 用耐高温的硅胶刷给炸蓝刷一层油
9
![]() 倒入一半的鸡米花,200度炸15-20分钟左右
10
![]() 到一半时间的时候去取晃一下,再继续炸熟即可
成品图
鸡米花(空气炸锅版)的烹饪技巧虽然没有油炸版的好吃,但是健康,而且趁热吃,味道、口感都还是不错的 |
随便看 |
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