红枣桂圆小米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
最近胃不好，就想喝点小米粥！
红枣桂圆小米粥营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣桂圆小米粥的食材2人份
- 小米70只
- 红枣8个
- 桂圆7个
- 枸杞5克
- 冰糖10克
- 纯净水适量
红枣桂圆小米粥的做法
1
备好小米 红枣和桂圆
2
桂圆剥去外壳，取出果肉
3
红枣洗净去核
4
小米淘洗两遍
5
然后将淘洗干净的小米倒入电饭煲内胆中
6
加入红枣块和桂圆果肉
7
加入适量纯净水
8
盖上电饭煲盖子，按煮粥键一个小时
9
备好冰糖和枸杞，枸杞清洗一下
10
出锅前五分钟加入冰糖，搅拌均匀
11
最后加入枸杞即可
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一道美味的红枣桂圆小米粥就做好了！
成品图
红枣桂圆小米粥的烹饪技巧
红枣去核，避免上火