菜花炒肉
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
菜花炒肉营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菜花炒肉的食材2人份
- 菜花300克
- 胡萝卜20克
- 猪肉50克
- 油10g
- 盐3g
- 酱油3g
菜花炒肉的做法
1
准备食材
2
菜花开水焯，过凉水、控干水分
3
锅烧热倒油将肉放入煸炒
4
将菜花放入煸炒
5
将胡萝卜放入煸炒
6
放酱油翻炒
7
放盐翻炒
8
炒熟盛盘
成品图
