冬天的暖心南瓜红枣多谷粥，香浓软糯，温暖一家人～
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍，想喝碗热粥也要自己来……押韵不…… 老妈一天天手机短视频没白看，最近做滴包子大有长进，一次还做挺多。想着第二天早上包子配粥，就更完美了～～ 正好前些天在粥店喝了南瓜粥，但是那粥里没有南瓜块，还是喜欢放大块南瓜滴。还是自己动手吧，料足～ 切了南瓜，顺手洗点山药豆，再加些红枣，和北纯滴多谷米一起，入电压锅后一键煮粥，得嘞～ 软糯香浓，非常好喝，南瓜、山药豆糯糯哒，红枣甜甜哒，多谷粥香香哒，盛三碗，干杯～～
冬天的暖心南瓜红枣多谷粥，香浓软糯，温暖一家人～营养建议
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含糖量 27.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冬天的暖心南瓜红枣多谷粥，香浓软糯，温暖一家人～的食材2人份
- 多谷米1.5杯
- 红枣50克
- 山药豆50克
- 贝贝瓜1个
- 水适量
冬天的暖心南瓜红枣多谷粥，香浓软糯，温暖一家人～的做法
1
取约1.5杯多谷米倒入锅内胆中
2
先冲洗一遍
3
淘洗静后，加入干净的水，水量按标注放
4
山药豆洗净
5
贝贝瓜去皮
6
切成大块，挖去内瓤
7
再切成小块
8
洗净红枣
9
将红枣、山药豆、贝贝瓜都放入内胆中
10
选择煮粥，按开始后等待程序结束即可盛出
成品图
冬天的暖心南瓜红枣多谷粥，香浓软糯，温暖一家人～的烹饪技巧
这种多谷米是经过处理的，洗一下就直接做
如果没有，买杂粮的尤其有豆类的要提前泡哦～