小米藜麦牛奶粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
营养早餐
小米藜麦牛奶粥营养建议
-
含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米藜麦牛奶粥的食材2人份
- 小米60克
- 藜麦30克
- 牛奶1盒
- 清水适量
小米藜麦牛奶粥的做法
1
准备好材料
2
小米藜麦加水洗净
3
放入电饭锅，再放入适量清水和牛奶
4
选择熬粥功能，煮二十分钟
5
搞定
6
奶香浓郁，非常美味！
成品图
