山药藜麦粥 (宝宝辅食）
- 炖
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
山药是公认的健脾养胃好食材，搭配“黄金粗粮”藜麦和补铁的猪肉，调理肠胃的同时，还能提高抵抗力，参考月龄:十个月以上
山药藜麦粥 (宝宝辅食）营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药藜麦粥 (宝宝辅食）的食材2人份
- 胡萝卜20克
- 猪里脊30克
- 铁棍山药30克
- 藜麦20克
- 大米40克
- 姜适量
山药藜麦粥 (宝宝辅食）的做法
1
藜麦清洗干净浸泡一小时
2
大米清洗干净
3
铁棍山药去皮切小丁
4
胡萝卜去皮切小丁
5
将藜麦、大米、山药、胡萝卜倒入炖盅
6
加入适量清水
7
按BB粥功能键2.5小时
8
猪肉和姜片冷水入锅，大火焯水
9
捞出猪肉放入搅拌机，搅碎
10
待粥煮至粘稠放入猪肉碎
成品图
