红枣山药银耳羹
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
来一份有颜值又好喝的银耳羹吧！
红枣山药银耳羹营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣山药银耳羹的食材2人份
- 银耳1/2个
- 山药300克
- 红枣20克
- 冰糖20克
- 纯净水3碗
红枣山药银耳羹的做法
1
银耳提前用清水泡发备用
2
泡发好的银耳洗净，撕成小朵
3
放入电饭煲内胆中
4
加入三大碗纯净水
5
盖上盖子，按蒸煮键二十分钟
6
山药洗净去皮，切滚刀块
7
泡在清水中
8
红枣洗净去核
9
二十分钟后，银耳的胶质已煮出，加入冰糖
10
加入山药块
11
加入去核的红枣，一起搅拌均匀，盖上盖子，按煲汤键一个小时
12
一道美味的红枣山药银耳羹就做好了
成品图
红枣山药银耳羹的烹饪技巧
银耳要先泡发，去掉银耳底部的黄色部分，再撕成小朵