小米南瓜粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等等。
小米南瓜粥营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米南瓜粥的食材2人份
- 小米100克
- 大米50克
- 南瓜300克
- 水适量
小米南瓜粥的做法
1
小米洗净后用清水浸泡30分钟，
2
大米洗净后用清水浸泡30分钟，
3
将南瓜皮削去，切成块备用，
4
将小米大米南瓜一起倒入电饭煲中，加入适量清水，煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，
5
按煮粥模式即可，
6
喜欢甜的，可加入适量冰糖调味食用
成品图
